Molti credono che andare dallo psicologo per una seduta di psicoterapia comporti l’esplorazione di aspetti del passato che hanno definito la nostra personalità e persino le nostre vulnerabilità psicologiche. In effetti, lo stereotipo più frequente dello psicologo è quello di un individuo che interroga i pazienti su come è stata la loro infanzia, in una lunga serie di sedute che diventano un’abitudine più che una necessità.

Tuttavia, questa visione della psicoterapia è ormai superata: oggi, la maggior parte degli psicologi si impegna molto nell’affrontare i problemi del paziente basandosi sul qui e ora, al fine di fornire soluzioni rapide. Non c’è bisogno di ricostruire il passato.

La terapia breve strategica, basata principalmente sul lavoro di Giorgio Nardone e Paul Watzlawick, è un esempio di questi sforzi per aiutare i pazienti concentrandosi sul problema attuale. In questo articolo vedremo di cosa si tratta e su quali principi si basa (Fonte.)

Cos’è la psicoterapia breve?

Per capire cos’è la terapia breve strategica, è importante sapere che è inserita in una categoria più ampia, quella della psicoterapia breve.

Con il concetto di psicoterapia breve si fa riferimento ad un’ampia varietà di proposte terapeutiche il cui obiettivo è ottenere risultati concreti ed oggettivi in ​​un periodo di tempo il più limitato possibile, affinché i pazienti possano beneficiare quanto prima della soddisfazione dei propri bisogni.

Detto questo, il razionale della psicoterapia breve sembra essere dovuto al puro buon senso. Non si cerca sempre di ottenere risultati soddisfacenti nel modo più veloce? In teoria, la risposta è sì. In pratica, tuttavia, può essere un po’ più complicato di quanto sembri, soprattutto se ci concentriamo su ciò che la psicoterapia è stata storicamente.

E sebbene oggi il lavoro della psicologia (e, di conseguenza, della terapia psicologica) abbia a che fare con l’ottenimento di risultati ottimizzando l’uso delle risorse e del tempo a disposizione, fino a qualche decennio fa ciò non era così chiaro.

Dal punto di vista della psicoanalisi, ad esempio, paradigma dominante in psicoterapia nella prima metà del XX secolo, per aiutare i pazienti era necessario scavare a fondo nei processi inconsci. E oltre ai diretti seguaci di Sigmund Freud, anche altre forme di psicoterapia influenzate dalla psicoanalisi hanno adottato parte di questa filosofia di lavoro, secondo la quale la psicoterapia è un processo di cambiamento senza una fine chiara, o addirittura per tutta la vita.

In opposizione a questi approcci, la psicoterapia breve è molto più pragmatica e focalizzata sulla risoluzione di problemi specifici e definiti sin dalle prime sessioni attraverso il dialogo tra terapeuta e paziente. Pertanto, la terapia breve strategica eredita questo modo di lavorare e cerca di dare risposte concrete a bisogni molto limitati.

Idee e principi della terapia breve strategica

In sintesi, le idee da cui parte la terapia breve strategica sono 3.

1. La percezione è fondamentale

Come nella terapia cognitivo comportamentale, nella terapia breve strategica si presume che il modo in cui il paziente interpreti la realtà spieghi almeno in parte perché insorga il disturbo o la disfunzionalità da trattare.

2. Il problema si mantiene

Un altro aspetto caratteristico della terapia breve strategica è che vede ciò che deve essere risolto come una combinazione di tre tipi di comportamenti che si alimentano a vicenda: modelli comportamentali di percezione, modelli comportamentali di gestione emotiva e modelli cognitivi disadattivi.

3. Il problema è nel presente

Come abbiamo visto, secondo questo tipo di psicoterapia non ha senso ossessionarsi per quanto accaduto nei primi anni di vita del paziente, ma è più pratico conoscere il problema nel presente, poiché è quello che dovrebbe essere risolto. Inoltre, questo permette di capire quali sono i comportamenti che il ​​paziente mette in pratica per cercare di risolvere il suo problema hanno l’effetto opposto, rafforzandolo.